不慎晒伤该如何应对?防晒有哪些小妙招?一起了解
国家中医药管理局昨天(5日)召开健康中国中医药健康促进系列发布会。不慎
8月上旬,晒伤我国多地持续晴热天气,该何如果不慎晒伤皮肤,应对该如何应对?防晒中国中医科学院西苑医院副院长宋坪提示:
晒伤以后,首先要用冷水湿敷受损的妙招皮肤,来缓解灼热不适的起解症状,避免使用刺激性强的不慎清洁剂。
可以涂芦荟胶等护肤品来镇静和促进皮肤修复,晒伤并且避免搔抓皮肤,该何防止感染。应对
如果晒伤面积比较大,防晒或者皮肤出现水泡或者严重疼痛,妙招要及时到医院就诊。起解
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对于皮肤晒伤,不慎事前防护很重要,一起了解这些防晒小妙招↓
1物理遮挡是基础
宽檐帽(帽檐≥10cm)配合防晒口罩,能阻挡60%的紫外线直射。防晒衣选择UPF50+专业级产品,其特殊织法能有效反射紫外线。专业级的防晒衣采用“原纱型”防晒技术,经50次洗涤后UPF值仍>40,适合长期户外活动。
2化学防护要科学
化学防晒要遵循“20-2-2”原则,即提前20分钟涂抹,每2小时补涂,每次用量约2mg/cm²。
常规的日常活动,可选择SPF值大于30倍,PA值大于两个加号的防晒霜。
在阳光特别厉害的环境下进行活动,建议使用SPF值大于50倍,PA值大于三个加号的防晒霜。
对于敏感肌人群,推荐物理防晒霜,避免化学防晒剂可能引发的接触性皮炎。
3深度防护有技巧
紫外线最强时段(上午10点至下午4点)避免户外活动;
驾驶时佩戴专业级驾驶镜,防止路面反射光伤害;
儿童需选择物理防晒剂,避免化学防晒剂通过皮肤吸收;
唇部防晒易被忽视,建议使用SPF30+的润唇膏。
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